Zobrazujú sa príspevky s označením Chudnutie. Zobraziť všetky príspevky
Zobrazujú sa príspevky s označením Chudnutie. Zobraziť všetky príspevky

pondelok, 2. júna 2014

Ako som pribrala 10 kg za 1 rok

Foto odkaz

Ak sa mám priznať, neviem ani kde začať. Mala by som však spomenúť, že som sa nikdy nepovažovala za chudú. Už od detstva som bola bacuľatá, ale stále to bolo v norme. Foto z detstva TU. V puberte som skúsila diéty a teraz to považujem za veľkú hlúposť.
Od 17-tich do 20 som bola najštíhlejšia a vtedy som sa cítila najlepšie nielen fyzicky, ale aj psychicky. Ako som nastúpila na výšku, trošku som pribrala, ale nič strašné. Postupom času to bolo asi 5 až 7 kíl. Pred 2 rokmi sa mi podarilo za pár týždňov zhodiť asi 5 kg zdravou stravou a pohybom, avšak vrátila som sa k stravovaniu a prestala som navštevovať posilovňu.



Najväčší zlom nastal minulé leto, kedy sa mi zhoršil stav s chrbticou. Pribrala som tým asi 1 až 3 kilá. Najhoršie je, že stav sa mi stále zhoršoval, pridali sa problémy s kĺbami. Bodavé bolesti, tŕpnutie končatín, jeden čas som nemohla ani zohnúť koleno, to bol len začiatok. Obehala som veľa doktorov, no nikto mi nevedel pomôcť. Po Vianociach mi začalo preskakovať srdce, takže teraz som na liekoch. Bývam neskutočne unavená a hneď ráno. Bývali dni, keď som sa nevedela postaviť z postele. Krútila sa mi hlava akoby som bola opitá.

Niečo z toho ustúpilo, na druhej strane prišli znovu iné komplikácie. Robili mi rozbory krvi a podobné, podľa nich som v poriadku. Nechcem, aby ste si mysleli, že sa sťažujem, aby ste ma pochopili musela som sa rozpísať, čo spôsobilo tak veľké a rýchle zvýšenie váhy.

Pohyb sa obmedzil na minimum a jedla som viac ako som spálila, takže je jasné, že som pribrala. Od minulého leta doteraz je to 10 kg.

Momentálne sa cítim lepšie, ale stále nie som fit a sú dni, kedy sa len musím premáhať, aby som fungovala. Napriek tomu sa chcem začať hýbať, určite to prospeje aj môjmu zdravotnému stavu. Nestravujem sa zle, práveže mi chutia zdravé jedlá. Chyba je, že si nakladám väčšie porcie ako by bolo treba. 

Toto je moje veľké odhalenie, ešte nie som pripravená na momentálnu fotografiu, preto ešte chýba. Dúfam, že je to krok k zdravšej a krajšej postave. Hádam, že nielen ja pomôžem vám, ale aj vy mne a navzájom sa podporíme. :-) 
Ako ste na tom vy?